Las frutas, aceite esencial para el metabolismo (+Video)
La rigidez que se sientes al levantarte por la mañana no es la edad, sino una señal del metabolismo, ya que siendo éste, el motor del cuerpo avisa que se está quedando sin el aceite esencial, que te mantiene en movimiento, lo cual, conlleva a pérdida de tu independencia, así lo afirma, el estudioso del metabolismo, Dr. Frank Suárez.
Comenta «para recargar esa fábrica de aceite interna, la solución literalmente está en la frutería de su barrio» y refiere su experiencia de batallar durante años «con un cuerpo que no respondía por falta de energía y con dolores que me robaban la vida» hasta que descubrió el poder de las frutas.
En este sentido, explica el Dr. Suárez cómo y el cuándo comer las frutas para un máximo efecto. Recomienda ocho frutas en el mismo orden que aquí coloco, que eliminan la debilidad del colágeno.
EL KIWI, en el puesto No 8: Una fruta poderosa, cuyo secreto se haya en el altísimo contenido de vitamina C. Reduce el dolor de rodilla en un 40%. Y señala a manera de ejemplo que si el colágeno son los ladrillos que construyen sus articulaciones, los tendones y su piel, la vitamina C es el cemento. Esa falta de cemento es la causa directa de que el cartílago se desgaste. Estudios Científicos confirman, que con solo consumir dos Kiwis al día pueden mejorar la movilidad al reducir la rigidez, en tan solo una semana.
LA PIÑA, en el puerto 7: es el apaga fuego interno, el corazón de la fruta esconde una enzima milagrosa de nombre bromelia, actúa como un equipo de bombero cuando hay inflamación. Cuando sientes calor, ardor, al caminar, la bromelia llega y apaga el fuego. Los estudios son contundentes, hacer un consumo regular de piña fresca, reduce el dolor de artrosis en un 41%, Licúelo en sus jugos, es medicina líquida.
LA PAPAYA en el puesto 6: constituye como los obreros de la reconstrucción, pueden comer toda la proteína, pero si su cuerpo no puede procesarla, es como tener materiales de construcción que nunca llegan a la obra. La papaya tiene una enzima que hace el trabajo que su estómago ya no puede hacer eficientemente. Toma esas proteínas y las convierte en aminoácidos, los ladrillos exactos que su cuerpo necesita para construir colágeno nuevo.
La papaya tiene más vitamina C que la naranja, así que en una sola fruta obtiene los obreros que procesan los materiales mismos y el cemento para unirlos. Elegir papaya con pulpa color naranja intenso, es la señal de que sus enzimas están en máxima potencia, añádele unas gotas de limón y conviértela en un postre, después del ejercicio.
LA GUAYABA en el puesto 5: es el escudo protector, contiene vitamina C, cuatro veces más que la naranja. Una sola guayaba da el doble de la vitamina C que necesitan en todo el día. Su verdadero poder está en proteger el colágeno que ya tienen, del enemigo invisible, la oxidación. La Guayaba pone un escudo protector y los beneficios se ven por dentro y por fuera. Se recomienda comerla cruda y con piel.
LAS MORAS en el puesto 4: Es como la policía interna. Dentro del cuerpo hay enzimas, pequeñas tijeras moleculares que se dedican a destruir su colágeno cuando hay inflamación.
Es como tener un traidor en su ejército trabajando día y noche, debilitando sus articulaciones, creando un círculo vicioso de inflamación y dolor.
Las moras contienen antocianinas, pigmentos que le dan un color oscuro intenso y esas antocianinas y son como la policía militar que llega a arrestar a los traidores. Detienen a esas enzimas destructoras en seco. Un estudio mostró una reducción del 25% Tómenlas frescas, solo con un puñado de mora al día, en su yogurt natural o batido, es todo lo que necesitan, son ideales.
LOS ARANDANOS, en el puesto 3: es como el equipo de reparación de emergencia, su poder para reparar las articulaciones dañadas es impresionante, no solo previene el daño, sino que reparan el existente. ¿Y cómo lo hacen?, mejoran la microcirculación. El estudio mostró un aumento del 38% en movilidad articular en solo dos semanas para empezar a agacharse con más facilidad, y para caminar. Si encuentran arándanos silvestres, esos pequeños y oscuros, son los propios. Su poder es casi el doble.
LAS FRESAS en el puesto 2: es el fumigador de termitas. Dentro del cuerpo hay unas enzimas llamadas, COLAGENAZAS. Piensen en ellas como termitas. Termitas silenciosas que se comen la estructura de sus ligamentos y cartílagos, día tras día, sin que lo note. Las fresas son el fumigador más potente de la naturaleza. Su combinación de vitaminas y antioxidantes específicos bloquea esas COLAGENAZAS, las detienen y, no es solo eso, también reafirman la estructura que estaba debilitándose. Un estudio en “The Journal Of Medicina Food” demostró una reducción del 37% en marcadores de inflamación. Comer
Fresas ecológicas para evitar pesticidas. Combinarlas en un batido con espinacas para potenciar su efecto. Una taza al día es protección contra el deterioro. Solo con un puñado de mora al día.
LA GROSELLA INDIA, Fruta AMLA, en el puesto 1: así también es conocida. Es la reina absoluta. Probablemente nunca la han visto, ni nunca la han probado. La Amla, es la fuente de vitamina C, la más potente del planeta, pero su verdadero secreto no es la cantidad, sino la duración.
Vitamina que viene protegida por polifenoles que hacen que su absorción sea masiva y su efecto prolongado, es un impulso sostenido que trabaja durante horas. Los resultados de los estudios clínicos
son simplemente abrumadores. Consumo diario de amla durante 12 semanas, reducción del dolor de rodillas en un 42% y, algo más, las biopsias de piel mostraron un aumento del 24% de más colágeno real, medible, verificable, esto no es teoría. No es placebo. Es una regeneración real del tejido. Pueden conseguirla en polvo, en herbolarios o tiendas especializadas. Una cucharadita en un vaso de agua tibia con unas gotas de limón, en ayuna.
Resumen: Ocho herramientas poderosas que la naturaleza nos ha dado, y que están al alcance de su mano, literalmente en su frutería local, explicó Suárez.
El kiwi es el cemento
La piña es el apagafuego
La papayas son los obreros
La guayaba es el escudo
Las mora son la policía
Los arándanos son los reparadores
Las fresas son el fumigar
Y la AMLA ES EL SUPERIOR MAESTRO, que coordina todo. Su metabolismo está esperando, está listo para hacer el trabajo de reparación. Solo necesita que ustedes le den los materiales correctos, concluye diciendo.
